Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż oczywiście wiele zależy od stylu naszego życia. Zatem naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej kiepsko funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże wielkim państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
- Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
- Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny czy jogging? Bardzo dobra informacja dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło: http://tvn-cnbc-biznes.com.pl, topjobs.com.pl, www.colmet.com.pl.

Pozostałe artykuły:

Categories: Zdrowie

Comments are closed.

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin

Ciekawe Wpisy:

noclegi Stańkowa

Powszechność dostępu do łącz internetowych nawet w najniższych ...